15 Kebiasaan yang membuat mental anda kuat

 Dalam bisnis, ada kalanya Anda harus memiliki mental yang tajam untuk membuat keputusan yang sulit.

Dalam kepemimpinan, ada kalanya Anda harus tangguh secara mental untuk menjelajahi informasi yang kompleks.

Dalam hidup, ada kalanya Anda harus memiliki mental yang tajam, untuk membuat keputusan yang baik dengan cepat.

Di saat-saat itu Anda harus kuat secara mental. Itu berarti mengelola emosi Anda, menyesuaikan pemikiran Anda, dan memilih untuk mengambil tindakan positif apa pun keadaan Anda.

Tetapi seperti kekuatan fisik lainnya, kekuatan mental tidak terjadi begitu saja. Itu harus dikembangkan.

Berikut adalah 15 cara efektif untuk menjadi lebih kuat secara mental:

1. Fokus pada momen. Tantangan yang datang dari waktu ke waktu merupakan ujian kesediaan kita untuk berkembang dan berubah. Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah mengabaikan situasi atau menunda-nunda dalam mengembangkan solusi. Tantangannya ada di sini dan kesulitannya sekarang. Fokuskan energi Anda pada saat ini; jangan kehilangan apa yang benar di hadapanmu. Ketika Anda fokus pada saat Anda menyadari di mana Anda memiliki kekuatan paling besar untuk memperbaikinya.

2. Rangkullah kesulitan. Kekuatan mental memberi kita kemampuan untuk melihat rintangan di jalan kita sebagai batu loncatan. Ketika kita menghadapi perjuangan, dan kita semua melakukannya, kita dapat terinspirasi oleh pengetahuan bahwa itu bukanlah jalan buntu tetapi jalan menuju pengetahuan dan pemahaman yang lebih dalam.

3. Latih pikiran Anda. Sama seperti otot Anda, pikiran Anda perlu dilatih untuk mendapatkan kekuatan. Pertumbuhan dan perkembangan membutuhkan pekerjaan yang konsisten, dan jika Anda tidak memaksakan diri akhir-akhir ini, Anda mungkin tidak tumbuh sebanyak yang Anda bisa. Kekuatan mental dibangun melalui banyak kemenangan kecil, dipertahankan melalui pilihan yang kita buat setiap hari. Untuk mendapatkan stamina, lakukan tugas harian yang meningkatkan ketahanan mental Anda.

4. Tantang diri Anda sendiri. Albert Einstein pernah berkata, "Seseorang seharusnya tidak mengejar tujuan yang mudah dicapai. Seseorang harus mengembangkan naluri untuk apa yang hampir tidak dapat dicapai melalui upaya terbesarnya." Meremehkan diri sendiri dan bermain aman menahan Anda dari kesuksesan. Ketika Anda percaya pada diri sendiri dan kemampuan Anda, Anda seringkali bisa melampaui apa yang bisa dibayangkan.

5. Menanggapi secara positif. Anda tidak dapat mengendalikan segala sesuatu yang menghampiri Anda, tetapi Anda memiliki kendali mutlak atas bagaimana Anda bereaksi terhadap segala sesuatu yang menghadang Anda. Apa yang terjadi pada Anda itu penting - tetapi tidak sepenting tanggapan Anda. Kemajuan luar biasa dapat terjadi dalam hidup dan kepemimpinan Anda ketika Anda mengendalikan reaksi Anda.

6. Berhati-hatilah. Perhatian berarti mengendalikan fokus Anda dan menjadi sengaja tentang apa yang Anda berikan perhatian Anda. Entah itu emosi, pikiran, keyakinan, dorongan hati, atau sesuatu di lingkungan, perhatian memanggil kita untuk mendekati segala sesuatu dengan sikap ingin tahu, tidak menghakimi, terbuka, dan menerima. Untuk menjadi yang paling tangguh dan kuat secara mental, luangkan waktu untuk penuh perhatian sehingga Anda dapat fokus pada apa yang Anda inginkan.

7. Jangan dikalahkan oleh rasa takut. Menjadi tangguh dan kuat secara mental berarti mengetahui bagaimana menghadapi rasa takut. Ketika Anda memasuki situasi yang menakutkan dengan kesadaran bahwa ini adalah kesempatan bagi Anda untuk tumbuh, kepercayaan melebihi rasa takut.

8. Waspadai self-talk. Kita sering begitu sibuk mengkhawatirkan cara kita berbicara dengan orang lain sehingga terkadang kita lupa cara kita berbicara dengan diri sendiri. Buatlah poin untuk menjadi positif dan suportif pada diri Anda sendiri seperti Anda pada orang lain, karena ketika masa sulit Anda harus bisa percaya bahwa Anda bisa melewatinya. Gantikan keraguan diri dengan kepositifan.

9. Singkirkan diri Anda dari tidak bisa. Saat Anda merasa tidak bisa melakukan sesuatu, pertahankan fokus Anda tetap positif. Anda hanya perlu melakukannya. Orang yang kuat secara mental menyingkirkan kata-kata seperti tidak bisa, tidak pernah, dan harus - menggantinya dengan bisa, bisa, dan kapan.

10. Tersandung menuju kesuksesan. Winston Churchill pernah berkata, "Sukses tersandung dari kegagalan ke kegagalan tanpa kehilangan antusiasme." Ketekunan memberi Anda kemampuan untuk menghadapi kesulitan apa pun, tantangan apa pun, kemunduran apa pun tanpa dikalahkan. Lebih baik memiliki seumur hidup yang penuh dengan kegagalan kecil yang Anda pelajari daripada yang dipenuhi dengan penyesalan karena tidak pernah mencoba.

11. Temukan solusi. Akan selalu ada masalah - setiap bisnis memiliki komplikasi dan setiap usaha memiliki rintangan, tetapi jika Anda dapat belajar untuk memusatkan 90 persen waktu Anda pada solusi dan hanya 10 persen pada masalah, Anda akan dapat merespons secara efektif daripada berputar-putar. roda.

12. Bersyukur. Dalam bisnis kesibukan kita, kita mengabaikan banyak konsep dasar pengakuan tetapi syukur memberi kita ketabahan. Syukur dapat mengubah hari biasa menjadi hari terima kasih dan mengubah pekerjaan rutin menjadi kegembiraan dan mengubah peluang biasa menjadi sesuatu yang kita syukuri.

13. Bersiaplah untuk menghadapi badai. Kesulitan tidak bisa dihindari. Bersiaplah sebaik mungkin sehingga Anda bisa melawan mereka dengan kekuatan dan menembus langit biru.

14. Tentukan momen Anda. Ketika Anda merasa ragu seberapa jauh Anda bisa melangkah, ingatlah seberapa jauh Anda telah melangkah. Beri diri Anda pujian

Mencegah pelecehan pada anak perempuan.

 Berikut adalah daftar hal-hal yang perlu Anda ajarkan pada Anak Anda sejak usia dini:

1. Peringatkan Anak Perempuanmu Jangan pernah duduk di pangkuan siapa pun, tidak peduli situasinya, termasuk paman.

2: Hindari Berpakaian di depan anak Anda begitu ia berusia 2 tahun.

3. Jangan pernah biarkan orang dewasa menyebut anak Anda sebagai 'istriku' atau 'suamiku'

4. Setiap kali anak Anda pergi bermain dengan teman-teman, pastikan Anda mencari cara untuk mengetahui permainan apa yang mereka lakukan, karena anak muda sekarang melakukan pelecehan seksual sendiri.

5. Jangan pernah memaksa anak Anda untuk mengunjungi orang dewasa mana pun yang tidak ia sukai dan juga jeli jika anak Anda terlalu menyukai orang dewasa tertentu.

6.Hati-hati mendidik Anak-anak Anda tentang nilai-nilai seks yang benar. Jika tidak, masyarakat akan mengajarkan mereka nilai-nilai yang salah.

7.Baca materi baru seperti kartun yang baru saja Anda beli untuk mereka sebelum mereka melihatnya sendiri.

8. Pastikan Anda mengaktifkan kontrol orangtua pada jaringan kabel Anda

9. Ajari anak Anda yang berusia 3 tahun cara mencuci bagian pribadi mereka dengan benar dan memperingatkan mereka untuk tidak membiarkan siapa pun menyentuh area itu dan itu

termasuk Anda (ingat, amal dimulai dari rumah dan bersama Anda).

10. Cek semua yang dikonsumsi anak anda termasuk musik, film

11. Setelah anak Anda mengeluh tentang orang tertentu, jangan diam tentang hal itu.

Tunjukkan pada mereka bahwa Anda bisa membela mereka.

Anak adalah permata hati, jagalah dengan baik, terutama anak perempuan

Saran untuk Menulis Resume

Jika Anda pernah berencana untuk mendapatkan pekerjaan atau memulai karier, Anda harus memiliki resume. Bukan hanya selembar kertas yang memberi majikan beberapa informasi tentang diri Anda, tetapi sesuatu yang akan membedakan Anda dari yang lain yang melamar posisi yang sama. Orang ingin berpikir bahwa ada satu cara untuk menulis resume, dan jika Anda mengikuti formula yang tepat, Anda sudah siap. Tapi ini bukan masalahnya. Setiap majikan berbeda, sehingga beberapa mungkin menyukai satu gaya di atas yang lain. Namun kami dapat memberi Anda beberapa tips yang akan mengarahkan Anda ke arah yang benar.

Satu hal yang kita lihat berulang kali dalam resume adalah informasi yang berlebihan. Saya kira ada banyak penulis resume yang berpikir kuantitas akan mengesankan orang lebih dari kualitas. Mereka salah besar. Pengusaha adalah orang-orang sibuk, dan tidak punya waktu seharian untuk menggali melalui segunung informasi. Jadi tetap informatif, tapi to the point. Jangan menambahkan hal-hal di sana yang tidak relevan dengan pekerjaan itu. Dengan kata lain, jangan daftar bahwa Anda menyukai hewan peliharaan ketika Anda melamar pekerjaan sebagai desainer web. Sesuai dengan aturan "to the point", simpan resume Anda di satu halaman. Mereka tidak perlu membalik halaman untuk melihat apa yang mereka cari. Ini buang-buang waktu mereka.

Jadi apa yang harus Anda sertakan pada resume Anda?

A) Nama Anda dan informasi lain tentang cara menghubungi Anda. Ini semacam menyerahkan sia-sia dalam resume jika mereka tidak dapat kembali kepada Anda. :)

B) Tujuan Anda. Sering ada posisi lain yang harus diisi, jadi pastikan untuk menentukan apa yang Anda lamar.

C) Pelatihan dan Pendidikan. Daftarkan pelatihan dan pendidikan Anda dengan yang terbaru berada di atas. Sebutkan hanya apa yang terkait dengan pekerjaan itu. Pastikan untuk membuat daftar semua kelas sampingan yang Anda ikuti yang mungkin terkait dengan pekerjaan tersebut.

D) Pengalaman. Pastikan sekali lagi bahwa Anda menunjukkan kualitas, dan bukan kuantitas. Jika Anda benar-benar lemah di bidang pengalaman, tetap berhati-hati agar tidak membuatnya tampak seperti Anda hanya mencoba mengisi beberapa ruang.

Meskipun Anda ingin menyimpan resume di satu halaman, Anda tidak boleh melakukannya dengan menggunakan font yang sulit dibaca karena terlalu kecil. Saya menemukan bahwa ukuran font 12 atau lebih tidak triknya. Sesuatu yang lebih kecil dari ukuran titik 11 mendorongnya, dan mungkin membuatnya sulit dibaca. Ini terutama terjadi jika majikan lebih tua. Satu tes untuk melihat apakah font terlalu kecil adalah meminta orang tua untuk membacanya. Jika mereka harus menyipit atau memindahkan resume bolak-balik sampai mereka menemukan jarak membaca yang baik, Anda mungkin memiliki sesuatu yang menantang untuk dibaca. Font yang mungkin ingin Anda gunakan adalah Times New Roman, Arial, Garamond, Bookman, atau Helvetica. Ini lebih mudah dibaca, dan dapat ditemukan cukup banyak di komputer mana pun. Jangan repot-repot dengan font skrip gila atau font yang tampak menyenangkan lainnya. Anda ingin memastikan resume Anda mencerminkan profesionalisme dan struktur, bukan arah atau perasaan kasual.

Pastikan resume Anda memiliki ruang untuk bernafas. Jangan mengacaukan dan merapikan barang hanya untuk menyesuaikannya. Menambahkan beberapa ruang menciptakan organisasi visual yang bagus yang memecah halaman menjadi kantong informasi yang lebih mudah dikelola, dan membuatnya lebih mudah bagi pemberi kerja untuk menemukan apa yang mereka cari. Sangat sulit memindai informasi ketika semuanya disatukan. Jadi jaga jaraknya dengan baik.

Ketika Anda siap untuk akhirnya mencetak resume ini, pastikan untuk tidak mendapatkan murah pada kertas yang dicetaknya, atau cara dicetaknya. Gunakan printer laser saat mencetak resume Anda, dan pastikan itu pada kertas stok lebih tebal yang tidak memiliki cacat atau lipatan. Pastikan untuk memiliki stok setidaknya £ 20. Mengeluarkan ke printer laser akan memastikan teks yang paling gelap, dan tidak akan berdarah atau tercoreng. Printer inkjet tidak memotongnya untuk tugas ini.

Pada akhirnya, pastikan Anda tetap sederhana dan to the point. Jangan menambahkan apa yang Anda tidak perlu demi membuat Anda terlihat sibuk atau penting. Cukup tambahkan apa yang diperlukan untuk mencerminkan aspek-aspek penting yang akan membuat diri Anda cocok untuk perusahaan itu. Berikan ruang resume untuk bernafas, dan jangan berhemat pada proses pencetakan. Ikuti panduan sederhana ini, dan Anda akan berada di jalur yang tepat untuk menciptakan resume yang solid, dan kesan yang kuat pada pemberi kerja juga.